海南新东方烹饪高级技工学校月子食疗培训班，0基础入学，传授以粥、汤、羹、炖菜、清炒、清蒸、清烧为基础的54道菜品。该食谱是根据中医对产后女性的生理需要分析，配以活血化瘀、补气血、补充蛋白质、矿物质、氨基酸等食材、药材进行搭配，对女性产后恢复起到了很好的食疗作用。

无论是自然分娩或剖腹产妇女，恶露不尽将导致子宫各种病变。产后前期应以祛恶露，温经散寒，利尿消肿，养血补铁，补脾益气，清热解毒为主，为尽快恢复良好基础。

妇女产后，因体力消耗抵抗力下降，容易感染风寒。产后此时期应曲风固表，安神和中，温中散寒，回阳通脉，增强机体抵抗力，减少风寒侵扰的侵扰，为尽快恢复做好体内保护。

此方时期主要补充妇女生产时所失水分，减少产后便秘发生，改善产后面黄、头晕。产后此时期应养血益肾、润肠通便、滋阴养血、养颜、美容。

因生产肾气大伤，腰酸背痛、腰膝酸软、目昏不明、记忆力减退是产妇女常见现象。此时应健脾胃、滋阴补气、固肾培元、服用后可改善以上之症状。

产后此时期应淡妊纹、大补元气、复脉回脱、益气摄血;活血调经、活化人体机能、淡化妊纹、养颜润肤。