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海南新东方烹饪学校月子食疗培训班,0基础入学,传授以粥、汤、羹、炖菜、清炒、清蒸、清烧为基础的54道菜品。该食谱是根据中医对产后女性的生理需要分析,配以活血化瘀、补气血、补充蛋白质、矿物质、氨基酸等食材、药材进行搭配,对女性产后恢复起到了很好的食疗作用。

五阶段科学月子食疗

科学食疗、恢复更好

阶段

排废水

排废水

第二阶段

复机体

收盆骨

第三阶段

催乳汁

促分泌

第四阶段

调体貌

调机体

第五阶段

补气血

补元气

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阶段

驱风、散寒、祛恶露

无论是自然分娩或剖腹产妇女,恶露不尽将导致子宫各种病变。产后前期应以祛恶露,温经散寒,利尿消肿,养血补铁,补脾益气,清热解毒为主,为尽快恢复良好基础。

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第二阶段

防风寒、下奶、通奶

妇女产后,因体力消耗抵抗力下降,容易感染风寒。产后此时期应曲风固表,安神和中,温中散寒,回阳通脉,增强机体抵抗力,减少风寒侵扰的侵扰,为尽快恢复做好体内保护。

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第三阶段

补血润肠、开胃健脾、滋阴养颜

此方时期主要补充妇女生产时所失水分,减少产后便秘发生,改善产后面黄、头晕。产后此时期应养血益肾、润肠通便、滋阴养血、养颜、美容。

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第四阶段

壮腰补肾

因生产肾气大伤,腰酸背痛、腰膝酸软、目昏不明、记忆力减退是产妇女常见现象。此时应健脾胃、滋阴补气、固肾培元、服用后可改善以上之症状。

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第五阶段

大补元气

产后此时期应淡妊纹、大补元气、复脉回脱、益气摄血;活血调经、活化人体机能、淡化妊纹、养颜润肤。

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